健康ナビ2

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◆《検診》
▽《SUKSKポイント対象》国保ミニドック検診
対象：山形市国民健康保険に加入する40～74歳の方
内容：特定健診に準ずる項目(循環器、糖尿病、肝機能、腎臓)、胃・大腸がん、胸部撮影、腹部エコー等をセットで受診(希望により別料金で子宮・乳がん検診)
申込み：8月23日(消印有効)までに、住所、氏名(ふりがな)、生年月日、性別、世帯主名、電話番号、保険証の記号と番号、希望する検診機関(下の表参照)、パジャマのサイズM・L・LL(済生館のみ)を記入の上、封書で山形市医師会健診センター「山形市国保ミニドック検診」担当へ(抽選。外れた場合、9月10日まで通知。当選者は9月10日以降通知)
住所：〒990-2461　南館5-3-10
※検診日は、検診機関から直接連絡します。検診日の変更は、直接検診機関へご相談ください。

※医師会健診センターでは、計測等の結果により、検診当日に保健指導を受けていただく場合があります。
※済生館では、胃内視鏡、胸部ヘリカルCT等の検査を行うため、料金が市医師会健診センターと異なります(乳がん検診は、オプションになりました)。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健康》
▽健康ポイント事業SUKSK(スクスク)記念品を発送しています
当選された方にSUKSK事務局から記念品を発送しています。当選状況は、SUKSKアプリの抽選履歴、歩数計の方は歩数送信端末よりご確認ください。介護予防手帳等での登録者の当選者発表は、記念品の発送をもって代えさせていただきます。
次回は、12月末時点のポイントを対象に、令和7年1月24日に抽選を実施します。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7271

◆《健康》
▽ななかまどの会家族向けひきこもり学習会
とき：10月5日(土)午後1時～3時
ところ：霞城セントラル3階消費生活センター研修室
内容：精神科医・臨床心理士による講話
対象・定員：ひきこもり者の家族　先着30人
申込み：9月16日までに、本紙15ページの二次元コードまたは電話で健康増進課へ

問合せ：健康増進課
【電話】616-7275

◆《検査》
▽HIV等検査
とき：9月9日(月)・30日(月)
内容：
〈検査方法〉問診、採血
〈検査項目〉HIV、梅毒、性器クラミジア感染症、B型・C型肝炎ウイルス検査
申込み：電話で健康増進課へ(匿名で申し込み可)
※詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7274

◆《健康》
▽SUKSK(スクスク)減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
《そうめんサラダ》
余りがちなそうめんもたっぷりの野菜で立派なおかずに

〇材料(2人分)
・そうめん(ゆでたもの)…120g(乾燥45g)
・キュウリ…60g(1/2本)
・セロリ…15g
・ニンジン…20g
・赤・黄パプリカ…各10g
・カットわかめ…2g(大さじ2/3)
・帆立水煮缶…40g

=A=
・マヨネーズ…16g(大さじ1と1/3)
・酢…20g(大さじ1と1/3)
・めんつゆ(ストレート)…36g(大さじ2)

〇作り方
(1)野菜は千切りに、わかめは水で戻して食べやすい大きさに切る。ニンジンはさっとゆでる。
(2)そうめんに具を飾り付ける。
(3)Aを混ぜて、ドレッシングを作り、(2)にかける。

〇栄養価(1人分)
・エネルギー…164kcal
・たんぱく質…7.2g
・脂質…6.5g
・炭水化物…21.3g
・食塩相当量…1.2g

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7273